Jäniksen vuosi taputeltu ja paketoitavana!
Otetaan katsaus jäniksen vuoden kivoimpiin ja mieleen jääneimpiin juttuihin:
Huskyajelu on ollut mun bucket listillani iät ja ajat, ja maaliskuussa se toteutui Levillä kun avokki yllätti viemällä minut huskyfarmille! Se vasta oli veikeä paikka ja reki meni ihan hitoikseen lujaa :D
Samalla reissulla mentiin kihloihin ♥
Road trippailin sekä ukkoni että kavereiden kanssa ympäri kotimaata.
Livemusiikki on aina parasta. Moonsorrow, koko Tuska ja Ashbury Heights olivat vuoden suosikkitapahtumiani ♥
Keskiaikailtiin parina viikonloppuna. Ensi kesänä haaveilen mm. Hämeenlinnan viikkarileiristä!
Juhlin ja tein blogin halloween-kalenteria koko vuoden mittaan. Lokakuu olikin maaliskuun lisäksi koko vuoden paras kuukausi! Suunnittelen jo tukka putkella ensi vuoden halloweenia, kaikilta osin.
Mä en muista, koska olis ollut näin hyvää sienivuotta mun elinaikanani, että sienet tursusivat jo korvista ja kyllästyin niiden keräämiseen :'p Aivan mahtavaa. Rakastan sieniä!
Yksi huikeimmista hetkistä tässä vuodessa ja elämässä oli vihdoinkin nähdä kunnon revontulet ja vielä ihan tavallisena talvi-iltana ;___; Saatoin vähän itkeä onnesta pakkasessa... Olen siis vuosikausia kytännyt puhelimeni revontulihälytyksiä ja päivystänyt pihalla näkemättä juuri mitään, ja vihdoin odotus palkittiin ♥
Ystäviä tuli nähtyä varmaan enemmän, kun viimeisen kolmen vuoden aikana yhteensä ja meillä oli paljon illanistujaisia, taiteiluiltoja jne. Huomasin kyllä saavani näistä tuokioista ja tapaamisista tosi paljon energiaa, ehkä olen jonkin verran ambiverttiytynyt vanhimmiten.
Olen myös joihinkin työkavereihin tutustunut vähän paremmin ja ollaan mm. käyty museoissa ja testailemassa eri ravitsemusliikkeitä.
Uudenvuoden uhkaukseni oli panostaa sekä ajallisesti että rahallisesti terveyteen, sekä fyysiseen että henkiseen. Voin ilokseni todeta, että tämä toteutui aika hyvin.
Ruuan suhteen en vetänyt mitään älyttömän ankaraa dieettiä, vaan olen muuttanut elintapojani pikkuhiljaa. Tästä on kiittänyt sekä keho että mieli! Nämä valinnathan pitää tehdä joka päivä uudelleen ja välillä tulee tietty takapakkeja (vaikka esimerkiksi kausiherkuttelua ei pitäisi kutsua takapakeiksi tai kokea niistä syyllisyyttä). Joka tapauksessa väitän löytäneeni aika hyvän kultaisen keskitien ravinnon suhteen. Haasteenani on edelleen syödä tarpeeksi.
Terapian jatkaminen oli myös vuoden parhaita päätöksiä. Otin erään lyhytterapiasession, ja jo ensi käynnillä totesin että tuli todellakin tarpeeseen. Ehdottomasti otan nämä tavaksi säännöllisesti.
Lisäksi tutkin ja kokeilin paljon ahdistuksen kehollisia hoitomenetelmiä, koska keholla ja etenkin hermostolla on erittäin suuri rooli erilaisissa ahdistusoireissa. Suosittelen tutustumaan termiin Trauma Release Exercises (tai TRE), itse ainakin olen saanut niistä paljon apua!
Rupesin tekemään hermoston rauhoittamiseksi myös mm. Wim Hofin hengitysharjoituksia, joita suosittelen ehdottomasti kokeilemaan, MUTTA tutustu ensin aiheeseen ja aloita vähän varovaisemmin, kun mitä minä tein :'p
Kävin myös muutaman kerran hypnoterapiassa, koska olen aina halunnut kokeilla sitä! Mulla on aina ollut aika hyvät meditatiiviset kyvyt ja pystyn usein vaipumaan aika syviin tiloihin myös itsekseni harjoitellessa, ja näin ollen uskalsin toivoa, että hypnoosista olisi hyötyä. Hypnoosihan ei ole mitään huuhaata, vaan ihan tieteellisesti hyväksytty menetelmä.
Koin nämä käynnit hyödyllisinä, vaikka varsinkin ensimmäinen hypnoosi oli itselleni aika raskas. Harjoitusten henkilökohtaisuuden takia en kovin tarkkaan avaa kokemuksiani, mutta mun tapauksessani tässä oli kyseessä ikään kun ohjattu mindfullness, jossa mentiin vain syvemmälle kun "perus"meditaatiossa, ja hypnoterapeutti ohjaili rauhallisesti prosessia. Yllätyin siitä, miten vahvat tunnereaktiot sain välillä kesken näiden harjoitusten osaamatta kunnolla edes selittää, miksi. Tämä oli kuulemma hyvä juttu. Käyntikertoja on vielä ainakin pari tulossa.
Liikunnan suhteen tämä vuosi oli aika floppi. Joogaan kyllä päivittäin, mutta kun ihminen tarvitsisi myös aerobista liikuntaa. Mulle on kehittynyt joku ihme ulos menemisen kammo (varsinkin kylmällä), josta pitäisi päästä pikimmiten ja tehdä muutaman kilsan lenkki joitain kertoja viikossa.
Metsässä kyllä vietin yhteensä varmaan viikkokausia sienten ja marjojen perässä, mutta sekin oli lähinnä rasitusta selälle enemmän kun varsinaista liikuntaa x)
♣
Tuleva vuosi tuo näillä näkymin erittäin suuria muutoksia omaan elämääni ja olo on varovaisen toiveikas. Sen enempää en ala etukäteen analysoimaan, vaan menen minne virta vie!
Miten sinun vuotesi 2023 sujui? Oliko jotain erityisiä kohokohtia tai aallonpohjia?
